Российские звезды вовсю готовятся к лету и пляжам. В этот раз артистки не просто сидят на диетах, а подходят к делу серьезно: нанимают врачей, меняют привычки и пробуют новые виды спорта, чтобы привести себя в порядок.
Кате Лель сейчас 51 год, и с февраля она живет в довольно жестком графике. Певица планирует в мае 2026-го подняться на гору Кайлас, поэтому сейчас ей важно стать выносливее. В интервью Катя рассказала, как проходит ее день:
"Каждое утро занимаюсь дыхательными практиками, аффирмациями, физическими упражнениями. Также у меня EMS-тренировки — занимаюсь в жилете с электродами. Регулярно посещаю тренировки по паделу — это отличная кардионагрузка."Кроме этого, она два раза в год чистит организм на травах. Делает она это под присмотром эндокринолога, чтобы убрать отеки и чувствовать себя легче.
Актриса Ирина Горбачева решила скинуть 13 килограммов. Лишний вес появился в 2025 году из-за постоянного стресса и проблем с гормонами. Чтобы восстановиться, 37-летняя звезда уехала на два месяца на Бали, где работала с нутрициологом и специалистом по телесным практикам.
"Формировала новые пищевые привычки. Работала с телесным практиком и нутрициологом. Была ломка, тянуло на сладкое, но я следовала новому", - поделилась Горбачева.Сейчас Ирина совсем не ест сахар. Также врачи подобрали ей препараты, которые помогают наладить метаболизм.
Светлана Пермякова показала впечатляющий результат — минус 22 кг всего за полгода. При росте 164 см она сейчас весит 78 кг, но хочет скинуть еще пять. 54-летняя актриса не скрывает, что похудеть ей помогли уколы для контроля сахара, которые назначил эндокринолог.
"Ушло уже более 20 килограммов, но самое главное, что ушла тяжесть, апатия, усталость. Я буквально почувствовала, как возвращаюсь к себе настоящей — легкой, энергичной", - призналась Пермякова.После лечения показатели сахара пришли в норму, и врачи говорят, что риск диабета теперь в прошлом.
Глафира Тарханова восемь месяцев назад стала мамой в пятый раз, но уже почти вернулась в прежнюю форму. У нее нет каких-то секретных методик: актриса просто исключила мучное и сахар, ходит на массаж и постоянно тренируется. Чтобы не сорваться на перекусы во время работы, она заказывает готовую полезную еду прямо на съемочную площадку.
Часто задаваемые вопросы
Актриса использовала инъекции для нормализации уровня глюкозы, назначенные эндокринологом, а также перешла на дробное питание без перекусов и увеличила ежедневную физическую активность.
Певица практикует EMS-тренировки в специальном жилете с электродами для электростимуляции мышц, а также регулярно играет в падел для кардионагрузки.
Ирина работает с нутрициологом, полностью отказалась от добавленного сахара и принимает препараты для нормализации обмена веществ в рамках микродозинга под контролем врача.